Газлайтинг — убийца любви

Бывали ли у вас случаи, когда чтобы вы не делали, все оборачивается против вас, чтобы вы не говорили, вам отвечают, что не понимают вас, с чем бы вы не делились обесценивается и говорят вам, что вы все не так делаете, говорите и вообще живете.

Газлайтинг — это форма психологического насилия, которая наиболее часто проявляется в партнерстве. Газлайтинг является оружием абьюзера, элементом насилия в механизме под названием “контроль”.

Давайте познакомимся поближе с характеристикой газлайтинга.

Такая форма насилия сопровождается убеждением жертвы в собственной неправоте и даже неадекватности.

Манипулятор при вызове сомнений заставляет человека поверить в то, что с ним что-то не так, не было какого-то события, действий и тому подобное.

И жертва чувствует, что бы она не делала, все оборачивается против нее. Она ощущает обесценивание всех своих действий, непонимание со стороны.

Возможно, кажется, что это простая критика, но, к сожалению, речь о самой опасной манипуляции, носящей название газлайтинг- это когда вас заставляют сомневаться в собственном восприятии мира/ситуации. Когда вы начинаете сомневаться в самом себе в целом. Это психологическое насилие, при котором человека заставляют сомневаться в правильности и адекватности своего восприятия.

Газлайтинг можно заметить, исходя из речи человека. Есть такие фразы, по которым можно определить газлайтинг. К примеру:

«Ты не так воспринимаешь»;
«Ты сходишь с ума, ты сошёл с ума»;
«Ты не о том говоришь, ты не про то говоришь, это не об этом»;
«Проблема в тебе самом»;
«Это твои проблемы»;
«Тебе надо разобраться в себе»;
«Ты не разумная/ый».

В некоторых случаях каждый может заметить это в себе. И, к сожалению, газлайтинг свойственен каждому. В момент воздействия на вас просто скажите манипулятору “Я тебя понимаю”.

Нужно помнить, что газлайтинг психологически убивает не только другого, в адрес которого были применены эти методы манипулирования, но в первую очередь вас, того, кто их использует. Ведь так вы теряете человеческий облик.